ケア・ウォーキング教室
健康のためにと一生懸命歩いていたら、足や膝・腰が痛くなってしまった・・・。なんていう経験はありませんか？
原因はあなたの歩き方の“クセ”にあるのかも。
クセのある歩き方は、同じところにばかり負担がかかり、そこに痛みが起こります。
左右のバランスを整え、クセのない歩き方をすることで、同じ所にかかる負担を軽くして、痛みを起こしにくい歩き方をしよう！
<<ケア・ウォーキング指導の実例>>
こちらの方は左足の小指側に痺れがありました。
今回指導したのは「左手を意識して歩く」こと。
そのひとつを意識して歩くだけで、こんなに変わります。
それによって、左足に感じていた痺れも改善されました。
身体は一つのユニットなので手の振りを意識してするだけで、足の出方も変わるのです。
エゴスキュー Eサイズ教室
筋肉を再教育する運動療法
体のすべてのシステムは「動く」ことによって活性化されます。体を活性化させる「適切な運動」という刺激が足りない現代人。使われなくなった筋肉が、固まって動かなくなり、体の働きが衰え、歪みや痛みといった問題が起こります。
正しい動きを忘れかけた筋肉に「動き」という刺激を与え、もともとの動きを思い出させ活発に動くように筋肉を再教育すれば、本来の正しい姿勢に戻れ、歪みや痛み、そこから生じた多くの不調も改善できます。
発祥の地アメリカでは40年以上の実績があり、ゴルフの帝王ジャック・二クラウス氏、世界No.1カリスマコーチ、アンソニー・ロビンズ氏も推薦する奇跡のエクササイズです！
＊詳しくは、エゴスキュージャパン公式ホームページをご覧ください（公式サイト）
◆こんな方にお勧め！
・姿勢が悪いといわれるけど直し方がわからない
・運動はしたいけど激しい運動は苦手
・ひざ痛、腰痛、肩こりなど不調がある
・もっと動ける体を手に入れたい
・冷え症、むくみなどが気になる
・エゴスキューに興味がある
・・・などなど、どなたでも大歓迎！
誰にでもできる簡単な運動です！
講師（ケア・ウォーキング,エゴスキューEサイズ教室）
| 講師
米山 洋子 |
エゴスキュー Eサイズトレーナー 健康ウオーキング指導士 ケア・ウオーキング普及会指導員 |
お知らせ：ケア・ウォーキング教室・Eサイズ教室の場所・曜日等、詳しくはお問い合わせ下さい。
講師依頼等があれば出張いたします。お気軽にご相談ください。
